Аэробика - Фитнес


Занятия направлены на коррекцию определённых частей тела!

На занятиях будет:

- растяжка всех групп мышц

- обучение правильному дыханию

- подкачка "проблемных" частей тела (бедра,рук, живота)

- силовая "закачка" всего тела

Методика тренировок основана на сочетании дыхательных упражнений с комплексом активных движений тела. Разнообразные движения аэробики направлены на координацию правильного дыхания.

Занятия аэробикой увеличивают вентиляцию легких и вырабатывают навык правильного режима дыхания. Благодаря правильному дыханию происходит улучшение снабжения организма кислородом, и как результат в нем более эффективно протекают окислительно-восстановительные процессы.

Главная задача тренировок – оздоровление организма и поддержание жизненного тонуса. За счет аэробных нагрузок сгорают лишние жиры. Гимнастика помогает поддерживать тело подтянутым, не допускает появления жира в проблемных зонах.

Занятия гимнастикой рекомендуются людям любого возраста и разной степени подготовленности. Благодаря нашим тренировкам вы поддержите свое тело в отличной форме, будете бодрыми, здоровыми и в отличном настроении.



Запись по телефонам:



8-926-898-22-52


Мы находимся по адресу: г. Москва, микрорайон Северное Бутово, Бульвар Дмитрия Донского дом 16